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    嬰兒時期是培育良好飲食習慣的時期 發布日期:2018-04-07 01:27:37 閱讀人數:77次

    嬰兒時期是培育良好飲食習慣的時期,它是寶寶安康生長的重要保證。與 此同時,控制糖的攝入量,卻是培育寶寶良好飲食習氣的基礎之一。
    糖是人體必需的營養素,關于某些重要的組織器官如大腦、神經組織、紅細胞來說,糖簡直是唯 一的能量來源。但是糖的過多攝入,卻嚴重危害寶寶的安全健康生長。

      糖是一種碳水化合物,普遍的存在于自然食物之中,即為自然糖。寶寶每天除了攝入食物自身固有的自然糖以外,更多的糖來源于各種食品中添加蔗糖 (白砂糖)。如今,很多年輕的父母以為,在輔食中添加蔗糖(白砂糖),會刺激寶寶的食欲。其實,這是寶寶喂養中的一個誤區。重生的寶寶暫時還分辨不出味 道,加蔗糖(白砂糖)并不能起到滋長食欲的作用。4-6個月開端添加輔食時,他們的味覺才開端發育,但是此時吃含蔗糖(白砂糖)太多的食品會使他的味覺對 甜度不敏感,以后食物中不加蔗糖(白砂糖)則不愿意吃。這種偏食的習氣持續下去,常常是后天瘦削癥、糖尿病等疾病的誘因。而此時,寶寶已開端萌發乳牙,來 自食物中的糖被細菌合成而產生酸,頻繁的糖攝入,含糖的食物存留在口腔內很長時間,極易形成牙齒的齲壞。

      選輔食,選無糖
    其實,關于寶寶來說,包括母乳、水果、蔬菜在內的自然食物中的自然糖,已能滿足寶寶生長發育和日?;顒拥男枨?,根本不需求停止額外的蔗糖(白砂糖)補充。因而,我們在為寶寶選擇食品,特別是輔食時,應盡量選擇無糖的食品,即不含添加蔗糖(白砂糖)的食品。

      如今,很多年輕的父母由于工作壓力大等因素,多喜歡在市場上直接選購方便營養的成品嬰幼兒米粉。其實,相關于自制輔食,嬰幼兒米粉中所含有的營養元素會愈加豐厚合理。以市售極少數真正無蔗糖(白砂糖)的雀巢米粉為例:其全部嬰幼兒米粉產品均曾經采用了不添加 蔗糖/白砂糖配方,從而為中國的寶寶提供更安康、更平安的輔食產品。

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