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    我們來談談對準媽媽們在懷孕期間和生寶寶之后要留意的飲食問題 發布日期:2018-03-29 03:16:28 閱讀人數:47次

    孕育生命是每一位媽媽的義務,在這個過程中,新媽媽要保持每天的好意情,旺居家政公司人員提醒各位準父母們,特別是在飲食方面,一個人的時候,想吃什么就吃什么,有時候挑挑嘴也沒有關系,可是一旦懷孕了就不能這樣了,要知道你不是一個人咯,而是兩個人,你得為你肚子里的小寶寶想得更多,下面我們就來談談對準媽媽們在懷孕期間和生寶寶之后要留意的飲食問題。

    旺居家政公司工作人員對新媽媽飲食問題注意事項如下: http://www.slgrc.com//


       原則一,準媽媽為了寶寶的安康的生長,吃的食物也必需多樣化,并且要搭配好,不能挑食。懷孕期間不要減體重。適量食用動物肝臟,每周一到兩次,量不能多。


        原則二,準媽媽們要少食多餐。食物多樣化,盡量不偏食。少喝碳酸飲料、最好不飲濃茶和咖啡。少吃快餐和便當食品。盡量少吃腌制、熏制食品。 糖、鹽、油不可過量。

     

        原則三,準媽媽們要保證新穎蔬菜、水果的攝入。 每天保證牛奶的攝入,如何喝牛奶不順應,可改喝酸奶。水果能夠給寶寶補充各種維生素,而牛奶的營養價值很高。


    記住哦,還不能飲酒,抽煙,這個對寶寶的影響很大,要想有健康的寶寶,除了準媽媽們要留意,準爸爸們也得有義務哦,特別是愛喝酒抽煙的準爸爸們,趕緊戒了吧。
     

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